berikut ini cara memanfaatkan tempe untukkesehatan, tahu justru merugikan … kenapa? baca artikel berikut ini (diambil dari http://moderator-permika-infokesehatan.blogspot.com/)

Khasiat tempe bagi kemampuan daya ingat otak kita, dinilai bagus sekali! Akibat berita ini maka di Amerika sekarang harga tempe naik dibandingkan tahu. Ada apa dengan tahu? Dari riset yang sama, diduga tahu justeru melemahkan daya ingatan otak kita. Padahal sama-sama dari kedele lho! Diduga adanya permentasi itulah yang menyebabkan tempe punya nilai lebih bagi kesehatan kita.

Susu kedele (the soy milk!) terbukti lebih baik dibandingkan susu (binatang seperti sapi) karena aman bagi perut yang tidak tahan kandungan lactus susu biasa. Dan kacang kedele sebagai pengganti kacang tanah untuk bumbu gado-gado cocok bagi yang alergi kacang tanah(fatal lho jenis alergi ini!), misalnya bagi orang seperti saya yang alergi kacang tanah maka tidak bisa atau diharamkan dokter makan gado-gado bumbu kacang tanah — bisa koit deh!

Ya, saya mengurangi sedapat mungkin makan tahu, tapi menambah lebih banyak makan tempe, baik yang direbus maupun yang digoreng. Selain tempe yang lebih dulu naik daun sebagai bermanfaat bagi daya apa saja sel-sel otak kita adalah blueberry! Maka blueberry dalam bentuk apa saja (juice, slei, dll) menjadi lebih mahal harganya di pasar. Juice Cranberry (yang 100% juice dalam botolnya!) dinyatakan bagus untuk pencernakan, terutama untuk prostat, karenanya minum cranberry bagi yang tergolong lanjut usia menjadi keharusan demi kesehatan prostat. Pisang ijo (di AS diimpor dari Amerika Latin, selain diproduksi di Hawaii dan California) dinyatakan bagus untuk menghaluskan dan menjaga kesehatan kulit kita.

Sahabat yang saya cintai, JANGAN REMEHKAN TEMPE, PRODUK ASLI INDONESIA. Untuk itu, perkenankan saya berbagi pengalaman dalam meningkatkan kualitas kesehatan dengan mengkonsumsi juice tempe secara rutin 3x 1 gelas setiap hari. Pengetahuan tentang juice tempe pertama kali saya peroleh dari adik saya , dr. Dendi Djuanda Spd yang berpraktek di Tasik. Karena penasaran saya melakukan riset di internet dengan mempelajari hasil riset tempe oleh para pakarnya. Ternyata semuanya memberikan informasi yang positip. Cara pembuatan juice tempe tidak ada yang standard, namun yang terpenting dikukus sampai 60′ C (sekitar 5 menit) utk menghentikan fermentasinya. hindarkan terlalu matang karena akan banyak menghilangkan kandungan yang bermanfaat dari tempe. Untuk menambah rasa, direndam dalam seduhan kopi atau coklat, terakhir diblender dicampur air gula dan pisang ambon. Insya Allah rasanya seperti juice alpukat yang biasa kita beli di restoran terbaik. Dalam waktu 3 hari setelah rutin mengkonsumsi juice tempe ternyata kebugaran saya meningkat jauh. Hal ini terasa pada saat main tennis, refleks dan endurance bertambah baik, sehingga mainnya menang terus.
Disamping itu, kaku2 dipundak, nyeri dipersendian dan tegang otot kaki dan paha juga menghilang. Setelah terasa manfaatnya bagi diri sendiri, kemudian saya ajak istri, anak2 dan keluarga yang lainnya untuk mulai therapy juice tempe. Allhamdulillah, semuanya melaporkan peningkatan kesehatan yang luar biasa. mulai dari diabetes, migrain, pusing2, kolesterol dan BAB.
Untuk yang punya keluhan asam urat, sebaiknya dikombinasikan dengan meminum godogan mahkota dewa dan sidaguri serta meminum seduhan teh Rosella. bahan2nya banyak dijual di toko herbal.
Meminum ketiga jenis minuman tadi sebaiknya diselang antara 1 jam agar khasiatnya diserap oleh tubuh dengan sempurna.
Silahkan dicoba oleh seluruh keluarga mulai dari anak2 , dewasa, dan lansia tidak ada kecuali. Dengan biaya yang sangat ekonomis (1000 rp per gelas) tapi hasilnya lebih baik dari pada menkonsumsi obat dan suplemen yang mahal2.
Mudah2an pengalaman ini dapat membantu sahabat semuanya untuk meningkatkan kesehatan sehingga dapat menikmati kehidupan ini dengan lebih baik serta meningkatkan rasa syukur kita atas nikmat dan rezeki yang melimpah dariNya.

lagi nyoba fasilitas di ping.fm neeh

Forum Silaturohim GTT (Guru Tidak Tetap) dan PTT (Pegawai Tidak Tetap) Kota Malang menggelar acara Forum Dialog bersama Dinas Pendidikan Kota Malang dalam rangka menghadapi dan pembekalan tes CPNS 2009 yang diperkirakan bulan September – Oktober 2009.

Topik dan judul yang dibahas adalah ‘KAPITA SELEKTA PROFESI GURU MENGHADAPI TES CPNS 2009′

Waktu dan tempat pelaksanaan :
Rabu, 9 September 2009
pukul 10.00 WIB – sampai selesai
Gedung SMPN 20 Malang

peserta : semua GTT dan PTT Kota Malang

Dilanjutkan pembahasan tips dan trik materi skolastik dan skala pematangan yang disajikan oleh PRIMA MEDIA

Kontribusi : Rp. 45.000,- (empat puluh lima ribu rupiah)

Fasilitas : Tentor Pakar Skolastik dan Tentor Skala Pematangan BONUS MODUL SOAL PREDIKSI TES CPNS 2009

Peserta dapat mendaftar melalui koordinator wilayah masing-masing, paling lambat 3 hari sebelum acara dimulai, pada :

1. Tingkat TK dan SD
Kec. Kedungkandang : Bpk. Sucipto
Kec. Blimbing : Ibu Yuli
Kec. Klojen : Ibu Komsiatun
Kec. Lowokwaru : Ibu Susi
Kec. Sukun : Bpk. Idris
2. Tingkat SMP
Se Kota Malang : Ibu Fitri (SMPN 6 Malang) dan Bpk. Rahmat (SMPN 19 Malang)
3. Tingkat SMA
Se Kota Malang : Bpk. Andiek (SMAN 3 Malang)
4. Tingkat SMK
Se Kota Malang : Ibu Yurin (SMKN 8 Malang) dan Ibu Tri Wahyuni
5. Sekretariat dan Pusat Informasi : Kantor Pos Besar Malang, loket 12
6. PTT
Se Kota Malang : Bpk. Suratno (SMPN 9 Malang)

Demikian pemberitahuan yang dapat kami sampaikan, atas nama GTT Kota Malang kami mohon dukungan dan partisipasinya untuk mensukseskan acara tersebut.

Atas perhatiannya kami mengucapkan terima kasih.

Ketua Panitia,
ttd.
Drs. M. Tresna Widiana

bagi rekan-rekan yang belum gabung ke http://www.facebook.com silahkan gabung
caranya cukup mudah kok ,,, tinggal masukin data ke form pendaftaran, buka email, klik email confirm yang dikirim oleh FaceBook

bagi yang sudah mendaftar tapi belum join ke group untuk warga SMPN 5 Malang silahkan join di :

Alumni SMPN 5 Malang

Student of Bhawikarsu College, Bio Only Class, Kempus Gank

beberapa hari ini jaringan komputer SMP Negeri 5 Malang disibukkan dengan trojan malware tongji.cn.yahoo.com, dapat tambahan  ilmu dari http://jailangkung.wordpress.com/2008/06/30/awas-kiriman-trojan-dari-china/ dan http://www.mvps.org/winhelp2002/hosts.htm

duhh capeknya bersih-bersih jaringan …

yang masih menjadi PR adalah “semua folder menjadi memiliki tanda + (plus) walaupun tidak memiliki subfolder” sindrom apakah ini? walaupun saya scan pake antivirus terupdate dari AVG, NOD32, Antivir, PCMAV, ANSAV, SMADAV35 masih saja gejala itu ada

ada yang bisa bantu aku?

kbgtnz …. masa akses ke multiply dan youtube aja ga boleh, kecian dech gw
untung saja om google mau berbaek hati, akhirnya gw landing di artikelnya jasakom

http://www.jasakom.com/plugins/p2_news/printarticle.php?p2_articleid=62

berikut ini saya cuplikan pembicaraan antara saya dengan Sandy “The Globber’s Reactor” tentang progress Kegiatan Blogging School :

goe: pak blogging schoolnya ditunggu pak hendra telkom
gedhubrag: iya kemaren pak hendra telp tapi kebetulan saya tidak ada di tempat, maklum kliling2 di kampus, monitor sana monitor sini
gedhubrag: coba nanti saya kontak noki dan yg lainnya]
goe: oke, pihak diknas juga menunggu lo
gedhubrag: koordinator ada di noki, coba mngkin bisa bantu saya hubungi noki
gedhubrag: anak2 sbetulnya sih udah siap, cm mereka butuh “penggerak”..
gedhubrag: nah bhubung kondisi sya saat ini seperti ini saya belum bisa menggerakkan mereka
gedhubrag: apalagi turut terjun ke lapangan
gedhubrag: kemaren dari kopdar
gedhubrag: kita sepakat
gedhubrag: pengen ada member dari pelajar
gedhubrag: yang mungkin bisa kita jadikan koordinator juga
gedhubrag: jadi sifat koordinator disini bebas
goe: oke
gedhubrag: siapa aja bisa menjadi koordinator
goe: saya coba ke murid saya
gedhubrag: nah kemaren juga kita pengen ngundang anak SMK4, untuk woerkshop di TELKOM, sebagai permulaan aja
goe: oke wes, workshopnya jadi kapan? ato anak2 OSIS saya suruh bantu kerja Globber?
gedhubrag: mungkin bisa ditunjuk murid yang bisa membantu koordinasi kita pak, bilang aja sama mereka jangan sungkan2 sama kita yang udah tua tua, justru kita senang ada generasi mudanya
gedhubrag: mo dari OSIS terserah bapak deh
goe: yup
gedhubrag: nanti kita pertemkan dengan glober
goe: kalau ketemuan di smkn4 gimana?
goe: jadi anak2 globber ke smkn4
gedhubrag: bisa gpp
gedhubrag: justru kemaren sempet kita bicarakan
gedhubrag: kita mo maen2 ke smk4

————————————————————————————–

BTW ada yang bersedia membantu kegiatan di atas?

artikel ini saya kopas dari milis Tangan Di Atas :

Karena sebatang paku terlepas, lepaslah sepatu kuda;
Karena sepatu terlepas, terjatuhlah kuda;
Karena kuda terjatuh, pesan tidak terkirim ke garis depan;
Karena pesan tidak terkirim, pasukan kalah perang;
Karena kalah perang, jatuhlah sebuah negara!

Untaian kalimat bijak di atas adalah sebuah ungkapan lama, yang konon aslinya dari cerita Jepang. Mungkin Anda juga pernah membaca dalam berbagai versinya. Pertama kali mendengar saya langsung terkesan dan kemudian terus teringat. Bagaimana mungkin sebatang paku bisa menjatuhkan sebuah Negara? Bagaimana sebuah hal “sepele” ternyata membawa konsekuensi yang demikan besar?

Pada tahun 1994 ketika Rudy Giuliani mulai menjadi walikota New York City, angka kriminalitas di NYC sangat tinggi. Pada kurun waktu 1994 hingga 2001, statistik menujukkan bahwa angka kriminalitas di NYC menurun sangat drastis. Bagaimana Rudy Giuliani melakukannya? Apakah dengan melakukan operasi perburuan kriminal besar-besaran a la film Hollywood? Bukan. Giuliani dan tim kepolisian NYPD berhasil menurunkan tingkat kriminalitas dengan memperbaiki “jendela pecah”. Ini serius. Inilah yang oleh kriminolog disebut teori “broken windows”.

Asumsi nya begini, jendela pecah yang dibiarkan menimbulkan kesan bahwa sebuah rumah sudah tidak ada yang mengurus atau tidak ditinggali. Ini akan mendorong vandalisme dan tindakan anarki berikutnya. Misalnya memecah jendela yang lain, dinding yang dicoreti graffiti, hingga akhirnya lingkungan menjadi tempat nongkrong berandalan, dan seterusnya. Ini yang secara akumulatif menjadikan angka kriminalitas demikian tinggi. Sehingga untuk menurunkan kriminalitas harus dimulai dari hal kecil, seperti memperbaiki jendela pecah tadi. Menurut Giuliani: “You had to pay attention to small things, otherwise they would get out of control and become much worse.” Giuliani memperhatikan hal kecil, memperhatikan “paku di sepatu kuda” nya supaya tidak lepas.

Para pengusaha sukses umumnya juga dikenal sebagai orang-orang yang sangat memperhatikan hal kecil. Pengembang waralaba McDonald’s Ray Kroc terkenal memiliki obsesi yang luar biasa terhadap kecepatan dan kebersihan. Anda boleh berdebat soal rasa burger McDonald’s, tapi siapapun pasti terkesan dengan kecepatan pelayanan dan kebersihan restoran McDonald’s. Howard Schultz, orang yang berhasil mengembangkan Starbuck menjadi kedai kopi terbesar di dunia juga sangat memperhatikan detail. Tahun lalu Schultz, sebagai chairman, menulis memo nya yang mengkritik para eksekutif Starbuck yang kurang memperhatikan hilangnya “Starbuck Experience”, misalnya mesin expresso yang menghilangkan keakraban dengan customer, packaging biji kopi yang mengutamakan kesegaran namun menghilangkan aroma, hingga desain outlet. Tahun ini Schultz kembali menjadi CEO, dan kita akan lihat apa gebrakannya. Pendiri Apple, Steve Jobs mungkin adalah satu-satu nya pemimpin perusahaan teknologi beromset milyaran dollar, yang masih ikut mendesain sendiri rancangan tangga pada outlet-outlet Apple. Perhatiannya pada hal detail yang sering dianggap sepele sangat luar biasa. Hingga hari ini, kalau membicarakan produk Apple, entah itu komputer, iPod hingga iPhone, mau tidak mau Anda akan mengakui desainnya yang sangat inofatif, efisien, stylish dan
elegan.

Dengan menyadari bahwa hal kecil dapat berdampak besar, kita juga dapat mulai belajar untuk menjadi seperti Giuliani, Ray Kroc, Howard Schultz ataupun Steve Jobs. Sekalipun usaha atau organisasi kita belum sebesar mereka. Ada empat hal sederhana yang dapat kita terapkan:

Segera Perbaiki

Teori “broken windows” sangat relevan dalam kehidupan kita sehari-hari. Coba perhatikan seisi rumah Anda. Adakah keran air yang bocor tapi belum diperbaiki? Adakah lampu yang mati tapi belum diganti? Adakah atap yang bocor belum diperbaiki? Adakah selokan yang mampet belum dibersihkan? Dst. Kalau menurut teori “broken windows”, maka kerusakan kecil seperti itu harus segera diperbaiki, karena dapat mendorong kerusakan yang lebih besar. Yang ujung-ujung nya biaya yang lebih besar. Seringkali rantai kerusakannya diluar dugaan kita. Misalnya, kebocoran keran air ternyata memicu kerusakan pompa air, kerusakan pompa air memicu hubungan pendek dan listrik mati, listrik mati mendadak memicu rusaknya kulkas, dst. Lho kok lancar ya menceritakannya? Soalnya ini pengalaman pribadi, hehehe …

Kalau dalam bisnis, kerusakan kecil yang tidak diperbaiki juga menggambarkan kondisi organisasi Anda. Pernahkah Anda datang ke sebuah kantor atau toko yang lampu neonnya terus berkedip-kedip dan tidak diperbaiki, atau plafond atapnya sudah jebol namun dibiarkan. Bagaimana perasaan Anda? Pasti sangat tidak nyaman berada disana. Orang akan berpikir, memperbaiki hal-hal kecil saja tidak bisa, apalagi hendak berurusan dengan hal-hal yang lebih besar.

Ciptakan Standar

Sebagai penggemar makanan enak, saya memiliki beberapa tempat makan favorit. Beberapa diantaranya sudah menjadi langganan saya sejak saya masih kuliah. Beberapa waktu yang lalu saya mampir di salah satu warung sate langganan saya dulu. Ternyata rasa nya sudah sangat berubah. Saya amati memang generasi yang mengurus warung tadi juga sudah berganti. Dan generasi penerus rupanya tidak mengikuti standar yang telah ditetapkan oleh pelopornya dahulu. Seperti halnya dalam “process industry”, menciptakan makanan enak yang konsisten itu ada standar baik dalam bahan atau prosesnya. Sama-sama membuat sate, tapi dengan mengganti merk kecap, mengganti arang dengan pemanggang lain, atau menambah waktu memanggang sedikit saja, hasil akhirnya bisa jauh berbeda.

Untuk menghidari perubahan-perubahan kecil yang dapat berdampak besar, maka diperlukan standar. Standar tadi tidak cukup hanya di mulut saja, namun sebaiknya di dokumentasi kan dengan baik, supaya dapat menjadi referensi tetap. Tidak perlu dokumentasi yang canggih-canggih, yang penting standar pekerjaan terdokumentasi dan dapat dikomunikasikan dengan mudah. Perusahaan yang sudah mewaralabakan usaha nya, sangat pandai dalam hal ini. Tidak hanya standar dalam pembuatan produknya sendiri, namun hingga standar kebersihan dan standar perilaku karyawan. Semua sudah diatur berapa kali lantai harus dipel, berapa kali toilet harus dibersihkan dsb, hingga bagaimana cara menyapa pelanggan. Di beberapa perusahaan yang sangat memperhatikan pelanggan, bahkan diatur berapa kali harus menyapa pelanggan dengan sebutan nama.

Semua Terlibat

Memastikan bahwa tidak ada “paku yang terlepas” bukan hanya pekerjaan satu orang saja. Namun butuh keterlibatan semua pihak, dari pemilik usaha hingga anggota tim terbawah. “Ignorance” adalah awal dari terjadinya paku yang terlepas. Jika ada yang menemukan kerusakan atau kejadian diluar standar, siapapun orangnya, harus segera mengambil tindakan. Mentalitas “ah cuma begitu doang” harus dibuang. Biasanya pemilik usaha adalah pihak paling rewel karena rasa memiliki yang besar. Ray Kroc semasa hidupnya mengepel sendiri restorannya. Saya pernah melihat pemilik usaha travel terbesar di Bandung, yang memiliki ratusan karyawan, pagi-pagi sedang merapikan counter. Tapi pemilik usaha tidak selamanya bisa berada di lokasi usaha. Jadi anggota tim di semua lini harus memiliki keterlibatan
yang sama.

Terbuka Terhadap Kritik

Kritik, baik dari diri kita sendiri, sesama anggota tim, apalagi dari pelanggan, merupakan cara terbaik mengetahui adanya “paku yang akan lepas”. CEO Starbuck Howard Schultz memberi contoh otokritik yang sangat baik. Saya pernah mendapat kritik tajam dari salah satu klien kami, karena panggilan ke support center kami (kebetulan) di angkat oleh seorang office boy. Hal tersebut tidak dapat diterima, karena seharusnya operator yang menerima telpon adalah orang yang mengetahui persoalan, dan dapat melakukan tindak lanjut. Hal ini masuk akal. Kritik tersebut menjadi masukan yang sangat berharga bagi kami dalam meningkatkan mutu layanan kami, sebelum kejadian yang sama membuat klien lain merasa tidak nyaman.

Bagaimana dengan Anda? Apakah ada sebatang paku di sepatu kuda Anda yang hampir terlepas? Ayo segera perbaiki! (FR)

===========================
http://fauzirachmanto.blogspot.com/
17 Hari Menuju Milad 2 TDA !!!

sumber : http://finance.groups.yahoo.com/group/tangandiatas/message/31225